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ENSEMBLE, VERS VOS OBJECTIFS

Le coaching n'est pas l'application d'une recette magique mais une quête, une recherche des ingrédients qui vous mèneront à la réalisation de vos objectifs.

Je conçois mes séances en recoupant différentes méthodes d'entrainement. L'intérêt est de profiter des bénéfices de chaque pratique pour garantir efficacité et succès.


Voici tout de même une liste non exhaustive des objectifs que j'ai fréquemment l'occasion de traiter.

Le vôtre n'y est pas ? Pas d'inquiétude, réservez une séance d'essai et nous relèverons ce nouveau défi, ensemble !

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REMISE EN FORME GENERALE

Entretien de votre forme physique, reprise après une longue pause sportive ou complètement débutant : Ce programme est fait pour vous.

Nous revoyons ensemble les postures et les exercices adaptés à vos besoins. Renforcement, cardio, mobilité, tout y passe pour optimiser votre condition physique !

PERTE DE POIDS

PRISE DE MASSE

Vous avez pris la décision de vous affiner ou de gagner en masse musculaire. Ce nouveau défi va vous demander des efforts sur le plan sportif mais aussi alimentaire.

Faites le choix d'être accompagné sur les deux plans pour maximiser vos résultats !

 

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PILATES

Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, tonification de la silhouette, on ne présente plus les bénéfices de la méthode Pilates !

Cette pratique est très technique et demande des connaissances que je serai ravi de vous transmettre  !

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COURSE À PIED

POUR TOUS LES NIVEAUX DE PRATIQUE

Si vous êtes totalement débutant, quelques séances ensemble nous permettrons de voir  les bases techniques de la course à pied pour progresser rapidement et avoir directement les bons réflexes !

Si vous êtes déjà coureur/coureuse et que vous voulez progresser, un programme à distance avec suivi hebdomadaire vous permettra d'exploser tous vos records !

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PREPARATION AUTOMNALE SKI

Avant de devenir coach sportif à domicile, j'ai enseigné le ski aux Arcs en Savoie puis j'ai été préparateur physique pour un groupe de skieurs de haut niveau.

Une bonne préparation spécifique d'automne (couplé à un entretien physique régulier le reste de l'année😉) garantit une meilleure performance mais aussi une réduction des risques de blessure pour l'hiver.

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