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ENSEMBLE, VERS VOS OBJECTIFS
Le coaching n'est pas l'application d'une recette magique mais une quête, une recherche des ingrédients qui vous mèneront à la réalisation de vos objectifs.
Je conçois mes séances en recoupant différentes méthodes d'entrainement. L'intérêt est de profiter des bénéfices de chaque pratique pour garantir efficacité et succès.
Voici tout de même une liste non exhaustive des objectifs que j'ai fréquemment l'occasion de traiter.
Le vôtre n'y est pas ? Pas d'inquiétude, réservez une séance d'essai et nous relèverons ce nouveau défi, ensemble !
REMISE EN FORME GENERALE
Entretien de votre forme physique, reprise après une longue pause sportive ou complètement débutant : Ce programme est fait pour vous.
Nous revoyons ensemble les postures et les exercices adaptés à vos besoins. Renforcement, cardio, mobilité, tout y passe pour optimiser votre condition physique !
COURSE À PIED
POUR TOUS LES NIVEAUX DE PRATIQUE
Si vous êtes totalement débutant, quelques séances ensemble nous permettrons de voir les bases techniques de la course à pied pour progresser rapidement et avoir directement les bons réflexes !
Si vous êtes déjà coureur/coureuse et que vous voulez progresser, un programme à distance avec suivi hebdomadaire vous permettra d'exploser tous vos records !
PREPARATION AUTOMNALE SKI
Avant de devenir coach sportif à domicile, j'ai enseigné le ski aux Arcs en Savoie puis j'ai été préparateur physique pour un groupe de skieurs de haut niveau.
Une bonne préparation spécifique d'automne (couplé à un entretien physique régulier le reste de l'année😉) garantit une meilleure performance mais aussi une réduction des risques de blessure pour l'hiver.
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