Séance d'essai à domicile offerte !
Activités
Ensemble, vers vos objectifs
Le coaching n'est pas l'application d'une recette magique mais une quête, une recherche des ingrédients qui vous mèneront à la réalisation de vos objectifs.
Je conçois mes séances en recoupant différentes méthodes d'entrainement. L'intérêt est de profiter des bénéfices propres à chaque pratique pour garantir efficacité et succès.
Voici tout de même une liste non exhaustive des objectifs que j'ai fréquemment l'occasion d'aborder.
Le vôtre n'y figure pas ? Pas d'inquiétude : réservez une séance d'essai et nous relèverons ce nouveau défi, ensemble !
Les activités que je propose
Remise en forme générale
Perte de poids, prise de masse
Pilates
Course à pied
Préparation automnale ski
Remise en forme générale
Entretien de votre forme physique, reprise après une longue pause sportive ou même débutant : Ce programme est fait pour vous.
Nous revoyons ensemble les postures ainsi que les exercices adaptés à vos besoins. Renforcement, cardio, mobilité, tout y passe pour optimiser votre condition physique !
Course à pied, pour tous les niveaux de pratique
Si vous êtes totalement débutant, quelques séances ensemble nous permettrons de revoir les bases techniques de la course à pied pour progresser rapidement et adopter directement les bons réflexes !
Si vous êtes déjà coureur ou coureuse et que vous souhaitez progresser, un programme à distance avec suivi hebdomadaire vous permettra d'exploser tous vos records !
Préparation automnale ski
Avant de devenir coach sportif à domicile, j'ai enseigné le ski aux Arcs, en Savoie, puis j'ai été préparateur physique pour un groupe de skieurs de haut niveau.
Une bonne préparation spécifique à l'automne (couplé à un entretien physique régulier le reste de l'année😉) garantit une meilleure performance mais aussi une réduction des risques de blessure pour l'hiver.